Dag 1
Idag började mitt "nya" liv!
Började detta med att gå 1 varv i spåret, väl hemma igen drack jag en hel massa vatten=).
Hoppade så upp på motionscykeln och cyklade ca 20 min...ah såklart i mitt tempo, då kondisen inte är på topp!
Nöjd är jag=)
Detta ska jag göra varje dag:
Gå minst 45 min promenad
Cykla på motionscykeln minst 20 min
Och detta ska jag göra varannan dag:
Situps a 50 st
Styrketräning på band(sånna man har på dörr)
Och 1 gång/vecka måttar jag midjan!
Tror detta kommer bli bra=).
Nu avslappning! Kram!
Började detta med att gå 1 varv i spåret, väl hemma igen drack jag en hel massa vatten=).
Hoppade så upp på motionscykeln och cyklade ca 20 min...ah såklart i mitt tempo, då kondisen inte är på topp!
Nöjd är jag=)
Detta ska jag göra varje dag:
Gå minst 45 min promenad
Cykla på motionscykeln minst 20 min
Och detta ska jag göra varannan dag:
Situps a 50 st
Styrketräning på band(sånna man har på dörr)
Och 1 gång/vecka måttar jag midjan!
Tror detta kommer bli bra=).
Nu avslappning! Kram!
Kommentarer
Postat av: Sandra
Haha det där blir nog bra det, jag skulle oxå behöva träna men jag och sussi har sagt vi ska gå minst 2 ggr/vecka 1 timmes promenad med barnvagnar och en varsin unge i=) Det ger bra träning tror jag. Men sen utöver det måste jag nog oxå göra några sittisar tror jag.
Postat av: linda
Snacka om nytt liv...
du kommer ha fullt upp med att träna..L
det känns motigt ibland, men
så skönt när man väl gjort det!
Trackback